夏の間のつらーい時期に一つ鍼灸の豆知識を少しづつアップしてまいりたいと思います。

一つ目の経穴（ツボ）は皆様ご存じであるかと思いますが！足三里！

一般の方でも良くなじみのある経穴（ツボ）ですね！

基本的には胃経のツボなので読んで字のごとく内蔵の不調や吸収に作用するために使います。また夏バテで冷たいものを飲みすぎたり食べ過ぎたりした冷えなどでは温煦（温る）ことで滋養することを目的にするツボでございます。

温める場合は市販のせんねん灸でも良いですし、ホッカイロなんかを流用する場合なんかもあります。

足三里穴のツボのとり方は膝蓋骨下3寸の外側（脛骨と腓骨の間）にとります。

3寸は人によって大きく変わります！

自分の経穴をとる場合は人差し指から中指までの間がおよそ三寸になります。（画像参照）

三寸がわかったらの画像の通りの場所を自分で押してみたり温めたりしましょう！