「筋力が弱いから鍛えましょう」

リハビリ担当者や医師から言われたことはありませんか?

 

握力を測った経験がある方は

多いと思います。

学校でも測ったことがあるかと思います。

ですが、ひざや太ももの筋力を測ったことのある方は

ほとんどいないのではないでしょうか?

 

「歩けるようになるために筋力をつけましょう」と言われても、

自分の足の筋肉がいまどれくらいの力があるのか、

分かりませんよね。

 

握力みたいに、

右手20kg左手18kgとか、

目で見える数字があれば分かりやすいと思いませんか?

 

そこで使うのが、筋力計です!!

 

リハビリステーションうぃず駒込では、

筋力計(ミュータスF-1:アニマ株式会社)を導入しております。

 

これで、ひざや太ももの筋力を数値で確認することができます☆

 

筋力を数値で確認できますので、

歩けるようになるためには、

あとどのぐらい筋力を鍛えれば良いのか

目で見えるようになります!

 

杖なしで歩けるようになりたいとご希望される方には

今のご自身の筋力レベルと

杖なし歩行に必要な筋力の基準との差を明らかにして、

具体的にアドバイスをさせて頂きます☆

 

 

9月のオープン見学会に来て下さった女性が筋力計を体験されました。

 

ご自宅の玄関前には数十段の階段があるとのことで、

「今は本当にやっとやっと階段を昇っているけれど、

もっと膝が悪くなれば昇れなくなるよね」

と不安な表情をされていました。

玄関前の階段を昇ることができなければ、

長年住み慣れた家を離れなくてはならないことを意味しています。

 

まずそのようなご相談を頂いた場合、

くわしくお話を聞かせて頂きます。

そして階段を昇れない原因を探っていきます。

 

女性は膝と腰の痛みを訴えており、

膝は重度のO脚でした。

 

早速筋力計を使ってひざの筋力を計測してみると、、、

 

階段を昇るために必要な筋力のギリギリの数値でした。

 

「今より筋力が少しでも落ちてしまうと、

さらに階段を昇ることが大変になると予想されますので、

今の筋力を維持しましょう

できれば筋力を増やして余裕を作りましょう」と

説明をさせて頂きました。

 

これから、まず痛みをとるリハビリを行い、

筋力をつけるリハビリも同時に行う予定です。

 

こちらの女性は長年

膝と腰の痛みに悩まされていましたが、

リハビリによって痛みはある程度取ることができそうでした。

筋力も増やすには

疾患によって差がありますが

女性の場合は週2回×8~10週間の予定で

進めて参ります。

 

「この目標数字になれるように頑張らなくちゃね」

と女性も意欲的になって頂けて、

私も身が引き締まる思いです。

 

少しでもリハビリ難民を救いたい

責任をもって担当させていただきます。

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